群馬の社労士、茂木労務管理事務所

とある資格の勉強会で度々一緒だった方が、
本を出されたので買ってみました。

おにぎりは30分かけて食べなさい
という奇抜なタイトルの本です。

https://bookmeter.com/books/13523390

内容は瞑想法の紹介なのですが、
付属のメルマガで
１．自分の脳のタイプにあった瞑想法がわかるテストが付いていて、

２．無料見れる解説動画もあり、

３．瞑想しやすくなる音楽も聴くことのできるお得な一冊でした。

私自身、脳疲労の解消とリラックスに役立ちました。お勧めです。